CrossFit是“不斷變化的高強度功能性訓練”。運動內容包括帶氧運動，舉重和體操。

無論您是健身新手還是受過訓練的人，無論您的目標是改善健康，減肥抑或獲得更好的運動表現，CrossFit訓練都能夠幫助您達成您的運動目標。

CrossFit是一種生活方式，一種生活態度，也是一個充滿樂趣的社區團體。

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Workout-Of-the-Day (WOD)

在每日的訓練內容(WOD)當中，我們會編排各種的自身體重運動、舉重和帶氧運動，以調節出不同強度的多功能性訓練。這種全方位的訓練模式，可以同時提高身體素質和運動表現。歡迎提前預約。

 

CROSSFIT KICKSTARTER

為香港人提供獨特而高質素的訓練環境，讓他們從體能訓練和多功能訓練中獲益。 KSER著重以遊戲為基礎的訓練，和一對一的針對性訓練，使每個參加者都能夠提高個人技術及體能。我們的場地寬敞，而且設備齊全，適合任何運動的力量和體能訓練、私人教練訓練以及健身活動。